हेग एक खूबसूरत पुराना शहर है, जिसकी महानगरीय आबादी दस लाख से अधिक है, रॉटरडैम-हेग के बड़े महानगरीय क्षेत्र में यह आंकड़ा बढ़कर 2.7 मिलियन हो जाता है। यह नीदरलैंड में सरकार की सीट और अधिकांश विदेशी दूतावासों का स्थान है। हेग राजा विलेम-अलेक्जेंडर और रानी मैक्सिमा के नोर्डेइंडे पैलेस के साथ-साथ पीस पैलेस में स्थित अंतर्राष्ट्रीय न्यायालय का भी घर है।पहली चीज़ जो हमारे सामने सबसे पहली नज़र आई वह हेग की सड़कों पर सैकड़ों साइकिलें थीं। हॉलैंड समुद्र तल से नीचे है और बहुत समतल है। यदि आप वहां रहते, तो निश्चित रूप से आपके पास साइकिल होती और आप उसका उपयोग करते! बुनियादी ढांचे को साइकिल चालकों को समायोजित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, हॉलैंड में शहरों के बीच सहित हर जगह निर्दिष्ट लेन हैं। जब हम वहां गए थे तब भी शुरुआती वसंत था, और फिर भी चाहे बारिश हो रही हो, या थोड़ी ठंड हो, साइकिल चालक हर सुबह बाहर निकलते थे। माताएं, पिता, स्कूल जाने वाले छात्र, रोजमर्रा के कामगार - हर कोई साइकिल चलाता है। कुछ के पास छोटे बच्चों को डेकेयर में छोड़ने के लिए आगे या पीछे वाहक थे। यह एक अविश्वसनीय दृश्य और इतनी स्वस्थ जीवनशैली थी!
