ਹਰੀ asparagus ਦੇ Altedo

ਤੱਟੀ ਨਗਰ ਵਿਚ ਸੂਬੇ ਦੇ Ferrara, ਤੱਕ Mesola ਕਰਨ ਲਈ Bondeno, ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਹਰੀ asparagus ਦੇ Altedo. ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਸੁਖਦ herbaceous ਰੂਪ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਕੌਮੀ ਅਤੇ ਯੂਰਪੀ ਖੇਤਰ. ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਗੁਣ, asparagus ਹੈ ਅਮੀਰ ਫਾਈਬਰ ਵਿਚ ਵੱਧ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਹੈ, ਜਦਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਖਣਿਜ ਤੱਤ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੀ antioxidants, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, B6 ਅਤੇ C ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ.